tag:blogger.com,1999:blog-81330406398049172032011-11-27T16:19:11.617-08:00ABnoreply@blogger.comBlogger71100tag:blogger.com,1999:blog-8133040639804917203.post-47458146503841173892008-08-22T15:17:00.001-07:002008-08-22T15:17:51.491-07:00PRENDINHAS<a href="http://prendinhasdelinha.blogspot.com/">http://prendinhasdelinha.blogspot.com/</a><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/8133040639804917203-4745814650384117389?l=dieta-peixe.blogspot.com' alt='' /></div>ABnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8133040639804917203.post-65137557157105668752008-06-03T21:11:00.000-07:002008-06-03T21:14:19.044-07:00<strong>Ingredientes </strong><br /><br />1/2 chávena de chá de farinha<br />1 colher de chá de colorau<br /> 4 linguados (150 g cada)<br /> 1 colher de sobremesa de azeite (para grelhar)<br /> Sal<br /><br /><strong> Para o molho</strong><br /><br />1/2 colher de sopa de margarina<br />1 colher de sopa de farinha maizena<br /> Sumo de 2 laranjas<br />1/2 embalagem de cebolinha em conserva (escorra a água)<br /><br /><strong> Para decorar</strong><br /><br />1 laranja<br /><br /><strong> Preparação</strong><br /><br />Num prato grande coloque a farinha, o sal e o colorau. Misture bem. Passe os linguados levemente pela mistura. Numa frigideira antiaderente grande, despeje o azeite e deixe aquecer por 2 minutos. Grelhe os linguados 3 minutos de cada lado. Retire-os com cuidado dispondo um em cada prato raso. Na mesma frigideira coloque a margarina e a maizena e deixe fritar, junte o sumo de laranja, a cebolinha escorrida. Deixe ferver por aproximadamente 5 minutos. Despeje uma concha do molho sobre os linguados. Decore com rodelas de laranja<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/8133040639804917203-6513755715710566875?l=dieta-peixe.blogspot.com' alt='' /></div>ABnoreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-8133040639804917203.post-70765800609384182452008-06-03T21:09:00.000-07:002008-06-03T21:10:48.353-07:00<strong>Ingredientes</strong><br /><br /> 4 postas de salmão<br /> 1 dente de alho<br /> Sumo de 1 limão<br />1 colher de sopa de margarina<br />1 colher de sopa de alcaparras em conserva<br />8 palitos de espargos em conserva<br />Sal<br /><br /><br /><strong>Preparação</strong><br /><br /> Num recipiente temperar o salmão com limão, alho e sal, deixando marinar por 30 minutos. Deixar aquecer a margarina numa frigideira antiaderente e fritar as postas até dourar. Tirar o peixe da frigideira e refogar os espargos por 3 minutos com o caldo do peixe. Juntar as alcaparras depois de pronto.<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/8133040639804917203-7076580060938418245?l=dieta-peixe.blogspot.com' alt='' /></div>ABnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8133040639804917203.post-39682971206403563392008-06-03T21:07:00.000-07:002008-06-03T21:08:57.502-07:00<strong>Ingredientes </strong><br /><br />4 filetes de pescada de 100g cada<br />1 dente de alho amassado<br /> 1/2 colher (café) de paprica<br />sal<br />pimenta<br />1 colher (sopa) de sumo de limão<br />1/2 colher (café) de coentros em pó ou coentros frescos<br /> 2 colheres (sopa) de margarina<br />300g de espinafres<br />1 pitada de noz-moscada ralada<br /> 1 chávena (chá) de arroz cozido<br /><br /><strong>Preparação </strong><br /><br />Tempere os filetes com alho, sal, paprica, pimenta, sumo de limão e coentros. Coloque-os numa travessa de vidro de ir ao forno levemente untado com margarina. Coza o espinafre e escorra toda a água. Pique bem miúdo, tempere com a noz-moscada, junte o arroz, torne a misturar e coloque sobre cada filete uma porção da mistura. Cubra com papel manteiga e leve ao microondas em potência média por 8 a 10 minutos ou até que o peixe esteja cozido. Polvilhe com um pouco de queijo magro ralado por cima dos filetes e leve ao forno para alourar um pouco. Sirva com salada<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/8133040639804917203-3968297120640356339?l=dieta-peixe.blogspot.com' alt='' /></div>ABnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8133040639804917203.post-58503351837999676312008-06-03T21:04:00.001-07:002008-06-03T21:06:49.985-07:00<strong>Ingredientes </strong><br /><br /><br />1/2 kg de bacalhau<br />1/2 kg batatas, descascadas e cortadas em 4 partes<br />1/2 chávena de chá de azeitonas verdes picadas<br /> 3 colheres de sopa de alcaparras<br /> 1/2 chávena de chá de passas brancas (sem sementes)<br /> 2 dentes alho picados<br />1 copo água<br /><br /><strong>Preparação</strong><br /><br /><br /> Demolhe o bacalhau por 24 horas, trocando de água várias vezes. Desfie o bacalhau. Coloque em camadas numa panela: batatas, bacalhau, azeitonas, alcaparras, passas e alho. Adicione um copo de água, ponha a tampa na panela, leve ao lume durante aproximadamente 30 minutos. Passe para uma travessa e sirva polvilhado com salsa.<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/8133040639804917203-5850335183799967631?l=dieta-peixe.blogspot.com' alt='' /></div>ABnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8133040639804917203.post-22946820214770538562008-06-03T21:04:00.000-07:002008-06-03T21:16:43.837-07:00<strong>Ingredientes </strong><br /><br /><br /><br /><br /><br />1/2 kg de bacalhau<br /><br />1/2 kg batatas, descascadas e cortadas em 4 partes<br /><br />1/2 chávena de chá de azeitonas verdes picadas<br /><br />3 colheres de sopa de alcaparras<br /><br />1/2 chávena de chá de passas brancas (sem sementes)<br /><br />2 dentes alho picados<br /><br />1 copo água<br /><br /><br /><br /><strong>Preparação</strong><br /><br /><br /><br /><br /><br />Demolhe o bacalhau por 24 horas, trocando de água várias vezes. Desfie o bacalhau. Coloque em camadas numa panela: batatas, bacalhau, azeitonas, alcaparras, passas e alho. Adicione um copo de água, ponha a tampa na panela, leve ao lume durante aproximadamente 30 minutos. Passe para uma travessa e sirva polvilhado com salsa.<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/8133040639804917203-2294682021477053856?l=dieta-peixe.blogspot.com' alt='' /></div>ABnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8133040639804917203.post-64579955007423232172008-06-03T21:00:00.000-07:002008-06-03T21:03:21.092-07:00<strong>Ingredientes </strong><br /><br />1/2 kg lombos de pescada<br />sumo de 1 limão<br />1 chávena de chá de concentrado de tomate<br />Pimenta<br />1 chávena de chá de requeijão<br /> Pimenta<br /> sal<br /><br /><strong>Preparação </strong><br /><br />Tempere os lombos de pescada com sal e limão. Coloque-os num tabuleiro de ir ao forno e despeje, por cima, o molho de tomate. Cubra com o requeijão. Leve ao forno quente por 20 minutos<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/8133040639804917203-6457995500742323217?l=dieta-peixe.blogspot.com' alt='' /></div>ABnoreply@blogger.com0